Ngày 23/1, đội tuyển bóng đá Việt Nam đã đánh bại Qatar và giành vé vào chung kết Giải U23 Châu Á, qua đó tạo nên kỳ tích lịch sử. Ảnh: Anh Khoa .

Ngày 23/1, đội tuyển bóng đá Việt Nam đã đánh bại Qatar để giành vé vào chơi trận chung kết Giải U23 Châu Á, qua đó tạo nên kỳ tích lịch sử. Nhiếp ảnh: Anh Khoa .

Ngoài tài năng và ý chí phi thường, các cầu thủ Việt Nam còn gây ấn tượng với vóc dáng chuẩn và thể lực sung mãn. Thể hình .

Thủ môn Pei Tianduo (trái) cao 1,81 m, nặng 75 kg khiến nhiều người ghen tị. Trên trang cá nhân, anh thoải mái đăng ảnh khoe cơ bụng 6 múi cùng đồng đội.

Thủ môn Bùi Tiến Dũng (trái) cao 1,81m, nặng 75kg khiến nhiều người ghen tị. Trên trang cá nhân, anh thoải mái đăng ảnh khoe cơ bụng 6 múi cùng đồng đội.

Cầu thủ Bế Tiến Dũng là anh trai của thủ môn Bùi Tiến Dũng, cơ bắp không thua kém anh trai. Tiền vệ sinh năm 1998 này cao 1,76 m.

Cầu thủ Bế Tiến Dũng là anh trai của thủ môn Bùi Tiến Dũng, cơ bắp không kém anh trai. Tiền vệ sinh năm 1998 cao 1,76 triệu.

Tiền đạo Hà Đức Chinh khoe cơ bụng 6 múi trong một trận đấu. Anh cao 1,77m và nặng 66kg.

Tiền đạo Hà Đức Chinh khoe cơ bụng 6 múi trong một trận đấu. Anh cao 1,77 m và nặng 66 kg.

Thân hình của hậu vệ Vũ Văn Thanh trước đây gầy gò nhưng nay đã vạm vỡ hơn hẳn. Anh cao 1,75 m và nặng 67 kg.

Thân hình của hậu vệ Vũ Văn Thanh trước đây gầy gò nhưng nay đã vạm vỡ hơn hẳn. Anh cao 1,75m và nặng 67kg.

Bác sĩ Giáp Nguyên Tuấn của đội tuyển U23 Việt Nam cho biết trong cuộc trao đổi với VnExpress.net rằng để chuẩn bị cho vòng chung kết U23 châu Á, hàng ngày các cầu thủ phải bổ sung đủ 5 nhóm dinh dưỡng sau: đạm, béo, đường, rau và các sản phẩm sữa.

Bác sĩ Giáp Nguyên Tuấn của đội tuyển U23 Việt Nam cho biết trong cuộc trao đổi với VnExpress.net rằng để chuẩn bị cho vòng chung kết U23 châu Á, các cầu thủ cần tập thể dục và sử dụng dây chun để tập sức bật. Về chế độ dinh dưỡng, khẩu phần ăn hàng ngày của cầu thủ gồm 5 loại dinh dưỡng: đạm, béo, đường, rau và các sản phẩm từ sữa. -Minh Nhật

Trong các môn thể thao, đặc biệt là chạy bộ, nếu cảm thấy khát, cơ thể sẽ bị mất nước. Tuy nhiên, các chuyên gia của “Runners World” cho rằng, điều này không có nghĩa là bạn phải bù đủ lượng nước nhất định để giải cơn khát, vì uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, như hạ natri máu, hôn mê … Ai cũng quan trọng. . Một người có thể cân bằng lượng chất lỏng đổ đầy theo nhu cầu cá nhân của mình, thời tiết và mùa trong trò chơi.

Một vận động viên tham gia cuộc thi VnExpress Marathon Quy Nhơn 2020 với cự ly 42 km. Ảnh: Lâm Thơ .- -Tuy nhiên, tình trạng mất nước vẫn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến người chạy, gây mệt mỏi, sa sút phong độ. Greg Grosicki, nhà sinh lý học và chuyên gia thể dục tại Đại học Georgia Southern, Mỹ, chỉ ra rằng mất nước nghiêm trọng có thể khiến cân nặng giảm 10-15%, dẫn đến tử vong, nặng hơn là ngất xỉu. Thực tế, trong giải vô địch ba môn phối hợp châu Âu của Đức năm 2019, vận động viên Sarah True đã bất tỉnh gần về đích do nhiệt độ cao, mất nước và kiệt sức. Mất nước có thể khiến các tế bào não co lại, dẫn đến chứng nghiện đau, đặc biệt là sau khi hoạt động thường xuyên hoặc uống nhiều rượu. Người chạy có thể thử uống nước trước khi dùng thuốc đau đầu. Bạn cũng có thể thêm hỗn hợp đồ uống để cung cấp chất điện giải nhằm giảm lượng mồ hôi bị mất do tập thể dục. -Mất độ nhạy – Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2018, mất nước ảnh hưởng đến sự chú ý, chức năng điều hành và phối hợp các chuyển động của cơ thể. Các chuyên gia cũng cho rằng hiện tượng này có thể liên quan đến sự co lại của các tế bào não, tương tự như nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. Thận sẽ cố gắng hấp thụ lại lượng này vào cơ thể, dẫn đến màu nước tiểu đậm và đặc hơn. Dựa vào hiện tượng này, người chạy có thể nhanh chóng bổ sung nước trước khi bổ sung nước.

Khó khăn khi lái xe với tốc độ bình thường

Đột ngột lái xe với tốc độ không đổi theo kiểu “chiến” cũng là một biểu hiện. Mất nước. Việc mất nước trong cơ thể sẽ làm thay đổi nồng độ của máu, do đó tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ. Khi đó, nhịp tim sẽ tăng lên để bắt kịp nhịp bình thường, dẫn đến mệt mỏi.

Nếu bạn chạy cùng một khoảng cách, cùng tốc độ hoặc cùng tốc độ, nếu tim bạn đập ở tốc độ 15-20 nhịp, bạn phải sử dụng thiết bị đặc biệt để theo dõi xem bạn có ngủ không … Bạn cần kiểm tra độ ẩm của mình.

Chuột rút

Mất nước làm thay đổi nồng độ các chất điện giải trong cơ thể, chẳng hạn như natri và kali – những chất gây co cơ. Ngoài ra, nếu sự cân bằng điện giải bị rối loạn, các cơ sẽ phản ứng co lại, gây ra chuột rút. Trước khi chạy, bạn nên nạp đủ chất lỏng để tránh cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến thành tích chung. Người chạy nên tính toán lượng nước vừa đủ, không quá nhiều hoặc tham khảo cách nạp nước để tìm ra phương pháp và cách tập luyện hiệu quả. trò chơi.

Tuệ Khương (Theo Runner’s World)

Những người đam mê marathon có thể tham gia giải chạy VnExpress Marathon Huế 2020 vào ngày 27/12. Người chạy có cơ hội dấn thân vào những cung đường tuyệt đẹp và chiêm ngưỡng nhiều thắng cảnh, di tích nổi tiếng. Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Việt Nam (Agribank) đồng hành tham gia cuộc thi.

Để khám phá thủ đô, bạn có thể tham gia cuộc đua về đêm quy mô lớn đầu tiên của Hà Nội – VnExpress Marathon Hanoi Midnight Race, mang đến nhiều trải nghiệm độc đáo và khám phá nét đẹp, văn hóa về đêm của Hà Nội.

Ngoài ra, người chạy có thể tự tạo động lực để rèn luyện khi tham gia các cuộc thi đua V ảo mỗi ngày. Kiểm tra ở đây để biết chi tiết.

Trong số đó có hai giải Serie A (1987, 1990) và UEFA Cup (1989). Ảnh: Associated Press-Người hâm mộ Napoli bắt gặp một bức chân dung đen trắng của Maradona ở San Paolo bên ngoài bức tường của câu lạc bộ. Người dân Neapolit tin rằng huyền thoại người Argentina là một vị thánh sống động chứ không chỉ vì màn trình diễn cuồng nhiệt trên sân đấu. Đối với họ, chính huyền thoại người Argentina là người đã thay đổi cán cân quyền lực của bóng đá Ý vào cuối những năm 1980 và đầu những năm 1990. Nhờ Maradona và Napoli ở Napoli, họ đến từ một đội bóng địa phương nghèo nàn, không được đánh giá cao. Biết rồi, bỗng dưng hòa làm một. Thứ bóng đá Italia giữa hai gã khổng lồ Juventus và Milan vẫn đang bùng nổ, với những tài năng xuất chúng bậc nhất thế giới lúc bấy giờ. Ảnh: Ole .

Người hâm mộ Napoli bên ngoài hàng rào của câu lạc bộ-San Paolo bắt gặp một bức chân dung đen trắng của Maradona. Người dân Neapolit tin rằng huyền thoại người Argentina là một vị thánh sống động chứ không chỉ vì màn trình diễn cuồng nhiệt trên sân đấu. Đối với họ, chính huyền thoại người Argentina là người đã thay đổi cán cân quyền lực của bóng đá Ý vào cuối những năm 1980 và đầu những năm 1990. Nhờ Maradona và Napoli ở Napoli, họ đến từ một đội bóng địa phương nghèo nàn, không được đánh giá cao. Biết rồi, bỗng dưng hòa làm một. Thứ bóng đá Italia giữa hai gã khổng lồ Juventus và Milan vẫn đang bùng nổ, với những tài năng xuất chúng bậc nhất thế giới lúc bấy giờ. Ảnh: Ole .

Tình yêu và sự tôn trọng dành cho Maradona đã được truyền từ thế hệ người hâm mộ trẻ, những người còn chơi bóng khi ông còn nhỏ, và giờ họ đã lớn lên … Ảnh: AP – – -Tình yêu Tình yêu, sự tôn trọng dành cho Maradona, được truyền từ thế hệ những người trẻ bắt đầu chơi bóng khi anh còn nhỏ. Nhiếp ảnh: AP

…. Được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Giống như những người hâm mộ trẻ em, họ đã được thắp nến để tưởng nhớ Maradona bên ngoài các bức tường của Nhà thờ St. Paul. Ảnh: Ole

…. Đối với con cháu của họ, nó giống như một chiếc quạt nhỏ thắp nến tưởng nhớ Maradona bên ngoài các bức tường của Nhà thờ Thánh Paul. Ảnh: Ole

Sau cái chết của Maradona vào ngày 25 tháng 11, Hội đồng thành phố Naples đã ngay lập tức đổi tên sân vận động São Paulo thành “Diego Armando Maradona” để tưởng nhớ sân vận động này. Quyết định này gây xúc động và nhận được sự hưởng ứng của đông đảo người hâm mộ bóng đá đang tập trung bên ngoài sân bóng, nơi đánh dấu giai đoạn đẹp nhất trong sự nghiệp của “Cậu bé vàng”.

Sau cái chết của Maradona vào ngày 25 tháng 11, Hội đồng thành phố Naples ngay lập tức đổi tên để tưởng nhớ sân vận động, từ San Paolo thành “Diego Armando Maradona”) “. Quyết định này gây xúc động và nhận được sự hưởng ứng của đông đảo người hâm mộ tập trung bên ngoài sân bóng, nơi đánh dấu quãng thời gian đẹp nhất trong sự nghiệp của “Cậu bé vàng”.

Tình cảm, sự ngưỡng mộ và sự đau buồn của Maradona cũng là điều hiển nhiên ở Brazil. Bóng đá được coi là đối thủ cạnh tranh chính của Argentina ở Nam Mỹ. Trong ảnh, một nghệ sĩ đường phố hoàn thành bức chân dung Maradona ở World Cup 1986 trên tường một khu ổ chuột ở Rio de Janeiro. Ảnh: Ole

Sự cuồng nhiệt, ngưỡng mộ và cả nỗi buồn của Maradona cũng là điều hiển nhiên ở Brazil, sân bóng được coi là đối thủ cạnh tranh số một của Argentina tại Nam Mỹ. Trong ảnh, một nghệ sĩ đường phố hoàn thành bức chân dung Maradona ở World Cup 1986 trên tường một khu ổ chuột ở Rio de Janeiro. Ảnh: Ole

Ảnh: Reuters, Ole, AP, EFE, GCBA

Sáng 22/1, Nhà máy đóng tàu Pleiku đã khai trương phòng vé vòng 2 V-League 2021. Ban tổ chức chỉ bán vé trong ngày diễn ra trận đấu để tránh bị thao túng. Ban tổ chức bán vé VIP và đăng ký xem chương trình cho người hâm mộ.

Sáng 22/1, Nhà máy đóng tàu Pleiku đã khai trương phòng vé vòng 2 V League 2022. BTC chỉ bán vé trong ngày diễn ra trận đấu để tránh tình trạng này, trước đó BTC đã bán vé VIP và thuê bao cho khán giả.

Giá cao nhất là 80.000 đồng / vé đối với gian hàng A1 và thấp nhất là 20.000 đồng / vé đối với gian hàng C. Bán hàng chủ yếu là các gian hàng B, C, D. Giá cao nhất là 80.000 đồng / vé cho gian hàng A1, và thấp nhất là C 20.000 đồng / vé cho gian hàng C.-Hôm nay bán hàng chủ yếu cho gian hàng B, C, D.- – – Thông thường, người hâm mộ phải xếp hàng dài để mua vé. Mỗi người có thể mua tối đa năm vé. Tuy nhiên, có rất nhiều người bán vé trà trộn, yêu cầu người dân xếp hàng để lấy đúng vé tại các gian hàng A và B.

Giá của hai vé ở gian hàng A được bán trên thị trường. 700.000 VND / Yes .

Thông thường, người hâm mộ phải xếp hàng dài mới mua được vé. Mỗi người có thể mua tối đa năm vé. Tuy nhiên, có rất nhiều người bán vé trà trộn, yêu cầu người dân xếp hàng để lấy đúng vé tại các gian hàng A và B.

Giá của hai vé ở gian hàng A được bán trên thị trường. 700.000 vnđ / đôi.

“Chúng tôi rất mong chờ được chứng kiến ​​màn trình diễn của thầy trò Kiatisuk ở mùa giải năm nay”, nam CĐV chia sẻ thông tin. “Sau lượt trận đầu tiên, dù để thua CLB bóng đá Sài Gòn nhưng người hâm mộ phố Đồi vẫn tin rằng HAGL sẽ thể hiện tốt hơn mùa giải trước”. “Chúng tôi mong chờ được chứng kiến ​​màn trình diễn của thầy trò Kiatisuk ở mùa giải năm nay” . “Sau trận ra quân, dù thua CLB Sài Gòn nhưng người hâm mộ phố núi vẫn tin rằng HAGL sẽ thi đấu tốt hơn mùa trước.”

SLNA tiếp theo là trận đấu đầu tiên của thầy trò HLV Kiatisuk trên sân Pleiku. Mùa này.

Dù Xuan Telong chưa chắc chắn vì vấn đề thể lực nhưng sự trở lại của Tuấn An và Hongdu được kỳ vọng sẽ giúp “Zico Thái” có cơ hội. Trong đợt tập huấn gần đây nhất, ông cũng chỉ định tiền vệ Damir Memovic (Damir Memovic) ở vị trí tiền vệ phòng ngự. Do vấn đề thể lực, Xuân Trường chưa chắc chắn nên sự trở lại của Tuấn Anh và Hồng Duy được kỳ vọng sẽ giúp “Zico Thái” đặt nền móng. Trong đợt tập huấn gần đây nhất, ông cũng chỉ định tiền vệ Damir Memovic (Damir Memovic) ở vị trí tiền vệ phòng ngự.

Sau buổi tập hôm qua, ban huấn luyện đã tổ chức sinh nhật cho các cầu thủ sinh vào tháng 1 như Memovic, Công Phượng, Quóng Nhỏ, Việt Hưng. -Sau buổi tập hôm qua, ban huấn luyện đã tổ chức sinh nhật cho các cầu thủ sinh vào tháng 1 như Memovic, Công Phượng, Quang Nho, Việt Hưng. — Pleiku là trụ cột của HAGL, họ thắng 6 gậy, chỉ thua 1 gậy, trước mùa giải thua 2 gậy. Ngược lại, nơi đây đã ngậm nhiều trái đắng cho SLNA. Trong 15 trận làm khách của HAGL, SLNA đã để thua tới 8 trận và chỉ có 2 chiến thắng – trận thắng gần nhất của năm 2017.

Ở trận này, SLNA thậm chí còn không có trung vệ Hoàng Văn Khánh do án treo giò. Hai ngoại binh của họ là Igor Jelic và Bruno Henrique có thể sẽ phải ngồi dự bị vì chưa bình phục chấn thương. Sau khi Hồ Tuấn Tài ra đi, hàng công của SLNA lúc này phụ thuộc hoàn toàn vào Phan Văn Đức.

Pleiku là trụ cột của HAGL, họ đã thắng 6 trận trong 2 mùa giải đầu tiên, sau đó toàn hòa và thua. Ngược lại, nơi đây đã ngậm nhiều trái đắng cho SLNA. Trong 15 trận làm khách của HAGL, SLNA đã để thua tới 8 trận và chỉ có 2 chiến thắng – trận thắng gần nhất của năm 2017.

Ở trận này, SLNA thậm chí còn không có trung vệ Hoàng Văn Khánh do án treo giò. Hai ngoại binh của họ là Igor Jelic và Bruno Henrique có thể sẽ phải ngồi dự bị vì chưa bình phục chấn thương. Sau khi He Duantai ra đi, hàng công của SLNA lúc này hoàn toàn phụ thuộc vào Phan Văn Đức (Phan Văn Đức).

Trong lúc chuẩn bị cho bài khởi động, Xuân Trường phát hiện quên mặc áo tập công nghệ cao – thiết bị được đeo trong áo đấu giúp ban huấn luyện theo dõi dữ liệu của cầu thủ trong quá trình thi đấu và tập luyện. — Trong lúc chuẩn bị cho bài khởi động, Xuân Trường phát hiện quên mặc quần áo tập công nghệ cao – thiết bị được đeo trong áo đấu giúp ban huấn luyện theo dõi dữ liệu cầu thủ trong quá trình thi đấu và tập luyện. — Lương sân HAGL cười “hèn” và cầu cứu trợ lý HLV. Tung bóng, bước ngắn, xoay người và vươn vai, sau đó họ chia thành hai cặp và thực hành chuyền một chạm và đa chạm.

Vận động viên khởi động với độ nảy cao, không búng tay, xoay người đổi hướng và vươn vai. Sau đó, họ chia thành hai cặp và thực hành các đường chuyền một chạm và nhiều chạm.

Đôi khi, ai đó làm điều này, ban huấn luyện và HLV Park Hang-seo hét lên “mặt xấu”. Không chuyền đúng tư thế.

Khi ai đó không có tư thế chuyền bóng tốt, ban huấn luyện và HLV Park Hengxi hết lần này đến lần khác hét lên “Thân hình xấu xí”.

Buổi tập của đội tuyển Việt Nam không có 3 cầu thủ Quế Ngọc Hải, Huấn Tuấn và Vũ Xuân Cường. Họ bị thương và không theo được đội đến Fushou County.

Lớp tập huấn của đội tuyển Việt Nam không có sự góp mặt của 3 cầu thủ Quế Ngọc Hải, Hồ Tuấn Tài và Vũ Xuân Cường. Họ bị thương và không theo được đội đến Fushou County. Đây là buổi tập đầu tiên và duy nhất của đội tại sân Tam Việt, mục đích là để thích nghi với điều kiện hoàn cảnh trước khi đối đầu với đội tuyển U22 Việt Nam. .

Đội tuyển U22 sẽ được thành lập từ 3h30 dưới sự dẫn dắt của trợ lý huấn luyện viên Kim Han Yoon

Đây là buổi tập đầu tiên và duy nhất của đội được tổ chức tại địa điểm thứ 3 tại Việt Nam, mục đích là cho họ làm quen với trận đấu Điều kiện sân bãi trước trận đấu của đội tuyển U22 Việt Nam.

Đội tuyển U22 đã tiến hành tập luyện dưới sự hướng dẫn của trợ lý HLV Kim Han Yoon từ 3h30 chiều.

Cũng giống như lần trước tại sân vận động Cẩm Phả, HLV Park Hang-seo cũng đang kiểm tra rất kỹ từng ô cỏ của cơm. Anh ta giẫm lên khu đất cao, nhặt những đồ vật trên mặt đất.

Giống như lần trước đến sân ở Jinpa, HLV Park cẩn thận kiểm tra từng mét vuông mặt cỏ. Anh ta bước lên khu đất cao và nhặt những đồ vật trên tòa án.

Trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam và đội tuyển U22 Việt Nam sẽ được diễn ra vào lúc 5:00 chiều Chủ Nhật, ngày 27 tháng 12. Đội tuyển Việt Nam và đội tuyển U22 Việt Nam sẽ được tổ chức vào lúc 5h00. Ngày 27 tháng 12, chủ nhật, chiều.

Trong thời gian phân chia chiến thuật, những người ủng hộ và phóng viên được yêu cầu rời khỏi chiến trường. Một số người lững thững ngoài cửa, chờ xem thầy trò ông Park vào trong. . Một số người lững thững ngoài cửa, chờ xem thầy trò ông Park vào trong.