tỷ số trực tuyến bet365_trò chơi điện tử bet 365_chơi bet365 làm thế nào để thắng

Home/4 người đàn ông trong 6 bộ trang phục năm 2016

4 người đàn ông trong 6 bộ trang phục năm 2016

Posted by: admin / Posted on: 2021-01-31 / Category: Ảnh

-Hôm nay, sau nhiều năm tập luyện và 4 năm tập huấn luyện viên cá nhân, chiều cao của Nam đã tăng thêm 5cm, cân nặng vẫn ở mức 76kg, số đo 3 vòng là 102-78-98cm. Mục tiêu của Quốc Nam là cơ thể ít béo và giữ tỷ lệ mỡ dưới 10% nên thường chia thành 3 bữa lớn và 6 bữa nhỏ, cách nhau khoảng 2 đến 2,5 tiếng. Nam giới thường sử dụng tinh bột ngũ cốc vào buổi sáng, dùng thịt gà, thịt bò hoặc súp lơ xanh và các nguồn protein khác cho 1-2 bát cơm vào buổi trưa, và thường hạn chế tinh bột vào buổi tối và uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Sau nhiều năm tập luyện và 4 năm tập huấn luyện viên cá nhân, chiều cao của anh tăng thêm 5 cm và cân nặng vẫn ở mức 76 kg (3 vòng 102-78-98 cm). Mục tiêu của Quốc Nam là cơ thể ít béo và giữ tỷ lệ mỡ dưới 10% nên thường chia thành 3 bữa lớn và 6 bữa nhỏ, cách nhau khoảng 2 đến 2,5 tiếng. Nam giới thường sử dụng tinh bột ngũ cốc vào buổi sáng và 1-2 bát cơm vào buổi trưa Nguồn đạm là thịt gà, thịt bò hoặc súp lơ xanh, buổi tối thường sử dụng tinh bột, mỗi người uống 2,5 lít nước. Ngày .

Lễ kỷ niệm

0 comments

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới

  • Những điều Harry Meghan “úp mở” trong cuộc phỏng vấn
  • Thầy trò Kiatisuk luyện tập trong bóng tối
  • Sinh viên giành được học bổng Hoa Kỳ trị giá gần 5 tỷ đồng
  • Tại sao con của Harry-Megan không phải là hoàng tử?
  • 20 trường đại học có số lượng sinh viên trên mỗi nhân viên ít nhất

Phản hồi gần đây

    Lưu trữ

    • Tháng Ba 2021
    • Tháng Hai 2021
    • Tháng Một 2021
    • Tháng Mười Hai 2020
    • Tháng Mười Một 2020
    • Tháng Mười 2020
    • Tháng Chín 2020
    • Tháng Tám 2020
    • Tháng Bảy 2020

    Chuyên mục

    • Ảnh
    • Du học
    • Tư liệu

    Meta

    • Đăng nhập
    • RSS bài viết
    • RSS bình luận
    • WordPress.org
    tỷ số trực tuyến bet365_trò chơi điện tử bet 365_chơi bet365 làm thế nào để thắng